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- , Von Leon Mak
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Ich plane, mehr in meine psychische Gesundheit zu investieren. Es ist entscheidend, sowohl körperlich als auch mental stark zu sein, besonders wenn der Druck steigt.
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Mit meiner neuen persönlichen Bestleistung im letzten Mehrkampf fühle ich mich stärker denn je. Das fühlt sich wie ein Neuanfang und eine Chance an, mein ultimatives Ziel – die Olympischen Spiele – erneut zu verfolgen. Diese Reise hat mich gelehrt, jeden Sieg, egal wie klein, zu feiern und jeden Rückschlag als Lernerfahrung zu sehen.
Dieser Rekord symbolisiert all die harte Arbeit, die Frustrationen und die Momente des Selbstzweifels, die ich durchgemacht habe. Er erinnert mich daran, dass der Prozess genauso wichtig ist wie das Ergebnis. Das Leben, genau wie der Zehnkampf, ist eine Reihe von Herausforderungen und Siegen. Jede Disziplin, jeder Sprung und jedes Rennen sind Kapitel in meiner Geschichte, und ich bin stolz darauf, wie weit ich gekommen bin.
Sommerferien: Zeit für Erholung und Reflexion
Die Sommerferien sind der perfekte Zeitpunkt, um physisch und mental neue Energie zu tanken. Nach einer intensiven Saison voller Training ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten. Diesen Sommer habe ich die Natur genossen, Zeit mit Freunden und Familie verbracht und den Trainingsdruck losgelassen.
Ein Höhepunkt dieses Sommers war mein Besuch bei den Olympischen Spielen in Paris, wo ich meine Teamkollegen Sven und Rik im Wettkampf sah. Es war unglaublich motivierend, sie auf höchstem Niveau antreten zu sehen. Es hat mir gezeigt, dass wir in einer super starken Gruppe sind, und es hat mich noch entschlossener gemacht, meine Ziele zu verfolgen.
Man hat nur einen Körper und einen Geist für den Rest seines Lebens. Es ist entscheidend, sie gut zu pflegen, auch im Urlaub. Deshalb möchte ich aktiv bleiben und täglich etwas tun, um meinen Geist scharf zu halten.
Das Gefühl von Komfort und Unterstützung, das ich von BOLAS Underwear und dem BOLAS-Team erhalte, ist mir sehr wichtig. Das gibt mir die Freiheit, mich voll und ganz auf den Spitzensport zu konzentrieren und das Beste aus mir herauszuholen.
Die Bedeutung eines Teams
Ein großer Teil meines Erfolgs verdanke ich dem Team um mich herum. Meine Trainer haben mein Training auf Erholung abgestimmt und meine mentale Herangehensweise an den Sport verändert. Sie haben mir gelehrt, dass jeder Schritt wertvoll ist. Die Motivation meiner Trainingspartner hat mich an den schwersten Tagen dazu inspiriert, weiterzumachen.
Der nächste Schritt
Mit meiner persönlichen Bestleistung habe ich eine starke Basis für die kommende Saison gelegt. Nach den Ferien werden wir wieder voll ins Training für die neue Saison einsteigen, mit dem Fokus auf die Optimierung meiner Technik und der allgemeinen Belastbarkeit.
Ich plane, mehr in meine mentale Gesundheit zu investieren. Es ist entscheidend, sowohl physisch als auch mental stark zu sein, besonders wenn der Druck zunimmt.
